วิธีเลี้ยงลูก

วิธีเลี้ยงลูก แบบตะวันตกแปลกไหม วิธีเลี้ยงลูก ตั้งแต่การนอนในเตียงแยกกันจนถึงลูกๆ จนถึงการพาพวกเขาไปในรถเข็น พ่อแม่ชาวตะวันตกมีความคิดที่ไม่ธรรมดาเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูพวกเขา“เขาอยู่ในห้องของตัวเองแล้วเหรอ?” เป็นคำถามที่พ่อแม่มือใหม่มักจะภาคภูมิใจเมื่อพวกเขาโผล่ออกมาจากหมอกควันของชีวิตกับทารกแรกเกิด แต่การนอนแยกจากทารกของเราเป็นพัฒนาการที่ค่อนข้างใหม่ และไม่ใช่การพัฒนาไปทั่วโลก ในวัฒนธรรมอื่น ๆ การแบ่งปันห้องและบางครั้งเตียงกับลูกน้อยของคุณเป็นเรื่องปกติ นี่ไม่ใช่เพียงแง่มุมเดียวของการเป็นพ่อแม่ใหม่ที่ชาวตะวันตกทำแตกต่างกัน ตั้งแต่การงีบหลับตามกำหนดเวลาและการฝึกการนอนหลับไปจนถึงการผลักลูกๆ ของเราไปรอบๆ ด้วยรถเข็น สิ่งที่เราอาจคิดว่าเป็นแนวทางปฏิบัติในการเป็นพ่อแม่แบบมาตรฐานมักจะไม่เป็นเช่นนั้น พ่อแม่ในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรควรให้ลูกนอนในห้องเดียวกับพวกเขาเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนแรก แต่หลายคนมองว่านี่เป็นการแวะพักช่วงสั้นๆ ระหว่างทางไปสถานรับเลี้ยงเด็กโดยเฉพาะ ในสังคมอื่นๆ ส่วนใหญ่ทั่วโลก ทารกจะยึดติดกับพ่อแม่ได้นานขึ้น บทวิจารณ์ปี 2016 ที่ศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเด็กที่แชร์ห้องร่วมกันไม่ใช่เพียงห้องเดียวแต่ใช้เตียงกับพ่อแม่อย่างน้อยหนึ่งคน พบความชุกสูงในหลายประเทศในเอเชีย เช่น มากกว่า 70% ในอินเดียและอินโดนีเซีย และมากกว่า 80% ในศรี ลังกาและเวียดนาม. การวิจัยเกี่ยวกับอัตราการแชร์เตียงในประเทศต่างๆ ทั่วแอฟริกานั้นค่อนข้างหยาบ แต่ที่ที่มันมีอยู่ก็บ่งชี้ว่าแนวทางปฏิบัตินั้นแทบจะเป็นสากล Debmita Dutta แพทย์และที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงดูในบังกาลอร์ ประเทศอินเดีย กล่าวว่าแม้จะได้รับอิทธิพลจากตะวันตก แต่การแชร์เตียงยังคงเป็นประเพณีที่เข้มแข็งในอินเดีย แม้แต่ในครัวเรือนที่เด็กๆ มีห้องของตัวเอง “ครอบครัวที่มีสี่คนมีห้องนอนสามห้อง ห้องหนึ่งสำหรับเด็กแต่ละคนและสำหรับผู้ปกครอง จากนั้นคุณจะพบเด็กทั้งคู่บนเตียงของพ่อแม่” เธอกล่าวContinue Reading

Education for the best development of children

การเรียนลูกน้อยให้พัฒนาการดีที่สุด การเรียนลูกน้อยให้พัฒนาการดีที่สุด พัฒนาลูกของเรานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ทางเว็บจะมาบอกวิธีง่ายให้สำหรับพ่อแม่มือใหม่ การเรียนลูกให้ดีนั้นอย่างคิดว่าเป็นหน้าที่ การเลี้ยงเด็กนั้นไม่ใช้เรื่องที่ยากแต่ต้องเลี้ยงพวกเค้าได้อย่างถูกต้อง  ลูกต้องการความรักจากคุณ การเลี้ยงด้วยใจ ไม่ใช่แค่ทำไปเพราะว่าเป้นหน้าที่ของพ่อแม่ และก็ไม่ใช่การตามใจลูกทุกครั้งที่ลูกร้องไห้เช่นกัน สิ่งที่คุณแม่ควรปฎิบัติในการเลี้ยงเด็ก: คือลูกของเรานั้นจะร้องร้องเพราะว่าให้เรานั้นสนใจในสิ่งที่เค้านั้นต้องการ หรือการร้องไห้เพื่อให้ได้สิ่งของที่ต้องการ แบบไหนเหมาะสม และสอนให้เขารู้ว่าไม่ใช่ทุกครั้งที่ลูกร้องไห้แล้วจะได้ทุกอย่างเสมอไป เพื่อให้เขาเข้าใจเหตุผลและไม่เกิดความเครียดได้ค่ะ   2.ฝึกลูกให้เข้าใจในการที่เรานั้นพูด ลองเปลี่ยนความคิดของเราให้มองว่าลูกของเรานั้น เป็นหุ่นยนต์ ไม่มีการพูดการจา ไม่มีการสื่อสารใดๆ ทั้งสิ้น วันๆ ให้เขากินและนอนอย่างเดียว ไม่ได้มอง ไม่ได้เล่น ไม่ได้สมผัส ไม่ได้คิด ถ้าทำสิ่งเหล้านี้ลูกของทุกท่านนั้นจะเกอดการพัฒนาตัวเอง หรือพัฒนาก็ช้ามาก ดังนั้น การเลี้ยงเด็กให้ได้ผลที่ดี ให้มีพัฒนาการดี เลี้ยงลูกให้มีสมองที่ฉลาด ให้สื่อสารได้ดี และลดความดื้อ คือการหมั่นพูดคุยกับลูกบ่อยๆ แต่งดการใช้ภาษาแบบเด็ก แต่ต้องพูดเพราะ ด้วยการใช้คำใช้ประโยคที่เข้าใจได้ง่ายๆ ทั่วไป ด้วยความหมายที่เข้าใจได้ทันที เช่น เวลาทานข้าวนะคะ พ่อแม่ทุกคนควรพูกด้วยน้ำเสียงที่มีความอ่อนโยนต่อลูกของทุกท่าน ที่คุณแม่ควรปฎิบัติ: พูดกับลูกโดยใช้ภาษาที่คุณถนัดที่สุด และใช้คำศัพท์ที่หลากหลาย และอย่าประเมินเรื่องการได้ยินContinue Reading

Aesop's Fables 1

นิทานอีสป นิทานอีสป เด็กเลี้ยงแกะ นิทานให้ความคิดกับลูกๆของคุณ นิทานอีสป เรื่อง เด็กเลี้ยงแกะ พร้อมภาพประกอบสีสันสดใสและคติสอนใจ เป็นนืทานที่ควรเล่าให้ลูกๆฟังเพื่อนสร้างแนวคิดให้ลูกน้อย ที่เหมาะให้คุณพ่อคุณแม่เล่าให้เด็ก ๆ ฟังก่อนนอนเป็นอย่างมาก หากพ่อแม่คนไหนนั้นอยากหานืทานดีดีสักเรื่องขอแนะนำ นืทานเรื่องเด็กเลี้ยงแกะ  พร้อมคติสอนใจมาเล่าให้ลูกน้อยฟังก่อนนอนอยู่ละก็ วันนี้ทางเว็บของเรานั้น มีนิทานอีสปก่อนนอน เรื่อง “เด็กเลี้ยงแกะ” มาฝากกัน เนื้อเรื่องสนุกชวนติดตาม พร้อมมีภาพประกอบที่มีความสดใส ยังสอดแทรกข้อคิดและคติสอนใจให้กับเด็ก ๆ อีกด้วย ว่าแล้วก็รีบมาอ่านให้ลูกน้อยฟังกันเลยค่ะ ในหมู่บ้านแห่งหนึ่งนั้นเด็กคนนี้ ทำหน้าที่ต้อนฝูงแกะออกไปกินหญ้าที่เนินเขาเป็นประจำทุกวัน และเขาก็ต้องนั่งเฝ้าเหล่าฝูงแกะ เพื่อปกป้องหมาป่าที่จะมากินแกะของเค้า จนวันหนึ่งเด็กชายรู้สึกเบื่อหน่ายที่ต้องนั่งเฝ้าฝูงแกะเป็นเวลานาน ๆ จึงได้คิดหาเรื่องสนุก ๆ ทำเพื่อคลายเครียด เขาจึงได้แกล้งร้องตะโกนออกไปว่า “ช่วยด้วยจ้า ช่วยด้วยจ้า หมาป่ามากินแกะของผมแล้ว” พร้อมกับวิ่งหนีอย่างตื่นตระหนกเข้าไปในหมู่บ้านเค้าทำไปเพื่อความสนุกสนานแต่ไม่เคยคิดถึงผลตอบรับที่จะตามมา ชาวบ้านที่กำลังทำงานกันอยู่นั้นก็ต่างพากันทิ้งงานที่กำลังทำอยู่ และรีบหยิบอาวุธต่าง ๆ ทั้งจอบ มีด และขวานเพื่อออกมาช่วยไล่หมาป่า แต่เมื่อพวกเขาวิ่งไปที่เนินเขา ก็พบว่าฝูงแกะกำลังกินหญ้าอย่างสบายใจ และไม่เห็นว่าจะมีหมาป่าออกมากินแกะสักตัว เจ้าเด็กที่เลี้ยงแกะได้เห็นพวกชาวบ้านที่กำลังรีบและเหนื่อยกับการเดินขึ้นเขาเจ้าเด็กก็หัวเรอะออกมาContinue Reading

understand child development

เข้าใจพัฒนาการลูก การเรียนรู้ เข้าใจพัฒนาการลูก ผู้ปกครองมักมีปัญหาในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมปกติและปัญหาพฤติกรรมที่แท้จริง ในความเป็นจริง ความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมปกติและพฤติกรรมผิดปกตินั้นไม่ชัดเจนเสมอไป มักจะเป็นเรื่องของระดับหรือความคาดหวัง เส้นบางๆ มักจะแบ่งระหว่างปกติจากพฤติกรรมที่ผิดปกติ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสิ่งที่ “ปกติ” ขึ้นอยู่กับระดับพัฒนาการของเด็ก ซึ่งอาจแตกต่างกันอย่างมากในเด็กในวัยเดียวกัน พัฒนาการอาจไม่สม่ำเสมอเช่นกัน โดยพัฒนาการทางสังคมของเด็กยังล้าหลังการเติบโตทางปัญญาของเขา หรือในทางกลับกัน นอกจากนี้ พฤติกรรม “ปกติ” เป็นส่วนหนึ่งที่กำหนดโดยบริบทที่เกิดขึ้น นั่นคือโดยสถานการณ์และเวลาเฉพาะ ตลอดจนค่านิยมและความคาดหวังในครอบครัวเฉพาะของเด็ก และภูมิหลังทางวัฒนธรรมและสังคม   การทำความเข้าใจพัฒนาการเฉพาะตัวของบุตรหลานเป็นสิ่งจำเป็นในการตีความ ยอมรับ หรือปรับพฤติกรรมของเขา (เช่นเดียวกับของคุณเอง) จำไว้ว่าเด็ก ๆ มีอารมณ์ พัฒนาการ และพฤติกรรมที่แตกต่างกันออกไป พฤติกรรมสามประเภทผู้ปกครองบางคนพบว่าการพิจารณาพฤติกรรมทั่วไปสามประเภทมีประโยชน์ดังนี้: พฤติกรรมบางอย่างเป็นที่ต้องการและได้รับการอนุมัติ พวกเขาอาจรวมถึงการทำการบ้าน สุภาพ และทำงานบ้าน การกระทำเหล่านี้ได้รับคำชมอย่างอิสระและง่ายดาย พฤติกรรมอื่นๆ ไม่ได้ถูกลงโทษแต่สามารถยอมรับได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการ เช่น ในช่วงเวลาของการเจ็บป่วย (ของพ่อแม่หรือลูก) หรือความเครียด (เช่น การย้ายถิ่นฐาน หรือการกำเนิดของพี่น้องใหม่) พฤติกรรมเหล่านี้อาจรวมถึงการไม่ทำงานบ้าน พฤติกรรมถดถอยContinue Reading

Baby1

วิธีแก้ไขปัญหา เด็กเล็ก ที่มีการต่อต้าน วิธีดูแล เด็กเล็ก อย่างถูกต้อง การที่พ่อแม่นั้นจะเลี้ยงลูกขอเราให้เป็นเด็กนิสัยดีบ้างคนก็เป็นเรื่องที่ยากอยู่ไม่น้อย  ก็ต้องขอบอกเลยว่ามันยากจริงๆ แต่ก็ไม่ได้เกินความสามารถของคนเป็นพ่อเป็นแม่ และพ่อแม่ทุกคนล้วนต้องเจอกับปัญหาพัฒนาการของลูกค้ากันทั้งนั้น ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เด็กบางคนชอบเก็บตัวเงียบมากเกินไป เข้าสังคมไม่ได้ เด็กบางคนเอาแต่ใจ งอแง โมโห ไม่ว่าอะไรก็ตามมันสามารถแก้ไขได้ เพียงแค่พ่อ และแม่ต้องเข้าใจ และรู้ก่อนว่าลูกจะมีการพ่อแม่นั้นเป้นต้นแบบในพฤติกรรมของตัวพ่อแม่ นั้นเอง จะโดยตั้งใจหรือไม่ก็แล้วแต่ ตลอดเวลาที่พยายามหาวิธีมาแก้ปัญหาของลูก พ่อแม่จึงต้องปรับพฤติกรรม ความคิด วิธีการสื่อสารของตัวเองไปพร้อมกันด้วย ถึงจะได้ผลลัพธ์อย่างเต็มประสิทธิภาพ   เราจะรู้ได้อย่างไรเมื่อ เด็กเล็ก มีการต่อต้านกับพ่อแม่ การที่พ่อแม่นั้นจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของเรานั้นมีการต่อต้าน ไม่ปฏิบัติตามคำสั่งของพ่อแม่ทุกอย่างที่พ่อแม่สั่ง และจะยอมทำตามเมื่อสุดทางหนีแล้วจริงๆและร้องไห้ และชอบดื้อกับเราเสมอไม่ว่าเรื่องอะไรก็แล้วแต่ มีอารมณ์หงุดหงิดมากกว่าปกติ มักมีพฤติกรรมก้าวร้าวร่วมด้วย ยิ่งเมื่อต้องอยู่ใกล้ชิดกับพ่อแม่เป็นเวลานานก็จะยิ่งหงุดหงิดมากยิ่งขึ้น ไม่ยอมรับความผิดในสิ่งที่ตัวเองนั้นทำ อาจจะโทดคนอื่นทุกครั้งเมื่อเวลาตัวเองนั้นเป็นคนผิด การที่ที่ลูกของเรานั้น มีความรุนแรง ก่อปัญหาทุกครั้งเวลาออกไปในสถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะร้องเสียงดังเวลาไม่ได้อย่างใจ ก็อาจจะปากข้าวของเสียหาย   รับมือกับลูกเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่อต้าน   อย่าลืมว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนใครได้ด้วยการบังคับ คนๆContinue Reading

การพัฒนาของเด็กแรกเกิด

พัฒนาการของทารกระยะแรกเกิด การพัฒนาของเด็กแรกเกิด เมื่อลูกน้อยของเราออกมาลืมตาดูโลก สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่อย่างเราๆ อยากรู้คงไม่พ้น แต่ละเดือนลูกมีพัฒนาการยังไงบ้าง ลูกเราพัฒนาการช้ากว่าลูกบ้านอื่นไหม แล้วควรดูแลส่งเสริมพัฒนาการกันอย่างไร วันนี้เรานำข้อมูลเกี่ยวกับพัฒนาการทารกช่วงแรกเกิดจนถึง 1 ปี มาฝากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ ผิวของทารกในช่วงแรกนั้น มีความระเอียดอ่อนมาก มีผิวที่บาง หากปล่อยให้ก้นเปียกชื้นจากปัสสาวะหรืออุจจาระเหลวก็จะทำให้เป็นผื่นได้ง่าย ดังนั้น จึงควรเลือกผ้าอ้อมที่ซึมซับได้เร็ว และหมั่นเปลี่ยนให้บ่อย ๆ นอกจากนี้ ขอให้เปลี่ยนผ้าอ้อมอย่างระมัดระวังเนื่องจากสะดือทารกยังไม่แห้งดี ภาษาของทารก พัฒนาการเข้าใจภาษาทารกไม่ใช่เรื่องยาก สไหรับใครที่เป็นคุณแม่มือใหม่นั้นออาจไม่เข้าใจภาษาทารกดีแต่เดียวเรานั้นก็เข้าใจไปเอง โดยเฉพาะลูกคนแรกด้วยแล้ว ดังนั้นเรามาทำความเข้าใจภาษาของลูกน้อยกันค่ะ อายุ 0-1 เดือน ทารกจะนอนหลับเป็นส่วนใหญ่จึงยังไม่อาจสื่อสารอะไรได้มากนัก ช่วงวันนี้เมื่อทารกเริ่มปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมรอบตัวได้มากขึ้น แต่ถ้าเด็กได้ยินเสียงดังก็อาจะตกใจเป็นอย่างมาก อายุ 2-4 เดือน ทารกจะเริ่มส่งยิ้มกับผู้ที่มาหยอกล้อเล่นได้อย่างมีความสุขเป็นการพัฒนาการของเด็กที่มองเห็นได้ชัดขึ้น และสามารถแยกเสียงสูงต่ำได้เนื่องจากระบบการได้ยินเริ่มเข้าที่เข้าทางมากขึ้น อายุ 5-6 เดือน เมื่อเด็กได้ยินเสียงที่ตนพอใจก็จะตื่นเต้นและส่งท่าทางเพื่อตอบสนองรับกับเสียงที่ได้ยินนั้นในระดับหนึ่ง เริ่มออกเสียงและยิ้นให้เยอะขึ้น อายุ 7-12 เดือน เด็กในวัยนี้จะเริ่มเข้าใจความหมายของคำที่คุณแม่สื่อสารด้วย เช่น แม่ พ่อContinue Reading

At a Distance, Spring is Green (2021)

EP.3 คนที่แอบรักมาตั้งแต่แปดขวบ ยอจนเด็กน้อยของครอบครัวที่ทุกคนนั้นทำร้ายจิตใจ ทั้งพ่อแม่และพี่ชายของเค้า ทางออกที่เขาคิดได้ในตอนนี้คือแอลกอฮอล์ ดื่มให้เมามากที่สุด  ยอจุนโทร.ไปชวนซูฮยอนให้ออกมากินเหล้าเป็นเพื่อนถ้า ถพี่นั้นไม่มาหาผม ผมนั้นจะฆ่าตัวตาย เพราะผมนั้นไม่อยากอยู่อีกต่อไปแล้ว โซบินรีบออกไปหายอจุนด้วยความรีบร้อน ยอจุนก็เดิมไม่ตรงเข้าหาโซบินด้วยความเมาของเค้า เค้ากล่าวกับเธอนั้นว่าทั้งน้ำตาว่า “รุ่นพี่ ชอบผมหน่อยได้ไหม” โซบินอึ้งไปหลายวินาทีก่อนที่จะปฏิเสธออกไป “ฉันมีคนที่ชอบอยู่แล้ว” ซึ่งเป็นจังหวะเดียวกับที่ยอจุนภาพตัด ในเวลานั้นเองซูฮยอนก็มาพอดี เขาจึงแบกยอจุนขึ้นหลังเพื่อพาไปส่งบ้านทันที และวันต่อมา ก็พยายามคิดถึงเรื่อองเมื่อคืน สิ่งแต่ที่แน่ ๆ เค้าถามโซบินไปชวนคำตอบที่ได้นั้น เธอมีคนที่ชอบอยู่แล้ว เมื่อรู้เช่นนั้นเขาจึงเอาเรื่องนี้ไปคุยกับโซบินเพื่อที่จะช่วยให้เธอได้สมหวังกับคนที่ชอบ โซบินเล่าเรื่องผู้ชายที่เธอชอบให้ยอจุนฟัง บอกเรื่องราวคนที่เธอนั้นชอบเป็นอย่างไร แต่เธอนั้นก็ยังไม่ได้ว่าคนที่เธอนั้นชอบคนใครนั้นเอง จนถึงเวลาตอนกลางคืนซอจุนก็ได้นึกถึงว่าผู้ชายที่โซบินนั้นชอบคือใครเค้าอยากที่จะรู้มาก จนไปป๊ะเข้ากับชางกีที่อยู่ห้องตรงข้ามกับเขา เมื่อเป็นเช่นนั้นเขาจึงคิดแผนบางอย่างขึ้นมาได้ เมื่อรู้ว่าชางกีจะพาผู้หญิงมาที่ห้องในวันจันทร์ … จากนั้นเขาก็ส่งข้อความไปหาโซบินบอกให้เธอรู้ว่าถึงเวลาแล้วที่ต้องสารภาพรัก และวันนั้นคือวันจันทร์ ! โซบินชวนยอจุนไปซื้อชุดเพื่อที่จะใส่ไปสารภาพรักกับคนที่เธอชอบ ระหว่างนั้นเราก็ได้รู้ว่าโซบินแอบชอบชางกีมาตั้งแต่ตอนเธออายุได้ 8 ขวบ เพราะเขาเป็นคนที่ทำให้เธอยิ้มได้เสมอยามที่เธอทุกข์ใจ แต่ในตอนนี้ ซูฮยอนในเวลานี้กลับต้องประสบปัญหาการเงินอย่างหนัก เพราะน้องเขาจะเรียนต่อจึงทำให้ต้องใช้เงินมาก เค้าจึงทำงานเพิ่มเป้นอย่างหนัก เพื่อนำเงินได้ส่งน้อง ทำมากขึ้นกว่าเดิมเพื่อให้มีรายได้เพียงพอกับค่าใช้จ่าย อย่างที่สาวน้อยContinue Reading

การมี ไอเท็ม ที่เราชื่นชอบอยู่ใกล้ตัวย่อมทำให้เรามีความสุขอยู่แล้ว ยิ่งเวลาที่เรารู้สึกเบื่อ แค่ได้เห็นหรือได้ใช้ไอเท็มเหล่านั้น ก็สามารถทำให้คลายเครียดลงได้ แน่นอนอยู่แล้วว่าช่วงเวลาที่อาจมีความเครียดแฝงอยู่มากที่สุดคือ ช่วงเวลาของการทำงาน บรรยากาศการทำงานจึงสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับมนุษย์ออฟฟิตที่ต้องนั่งทำงานตลอดทั้งวัน บางคนหอบงานกลับมาทำที่บ้านอีก พื้นที่ส่วนตัวนั้นจะต้องมีการจัดให้ดูมีระเบียบเรียบร้อย เลือกจัดวางของหรือแต่งโต๊ะตามสไตล์ของเรา เพราะจะมีผลต่อการสร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน ทำให้เราสามารถทำงานต่อไปได้แบบยาวๆ ไม่เบื่อหน่าย วันนี้เราเลยหยิบ 6 ไอเท็มบนโต๊ะทำงาน ช่วยสร้างบรรยากาศการทำงานให้สบายใจขึ้น ที่มีไว้แล้วคุณจะผ่อนคลายสบายใจอย่างแน่นอน 1.ต้นไม้ต้นเล็กๆ ต้นไม้มีส่วนช่วยทำให้เรารู้สึกคลายเครียดมากขึ้น เนื่องจากการเห็นสีเขียวจะทำให้เรารู้สึกสบายตา ต้นไม้จึงเป็นจุดพักสายตาที่ดี เพียงแค่หาต้นไม้ต้นเล็กๆ มาใส่กระถางลายน่ารักๆ ที่คุณชื่นชอบหรือสีโทนเดียวกับโต๊ะ เพียงแค่นี้ก็ทำให้บรรยากาศดูสดชื่นขึ้นได้ หรือเลือกเป็นต้นไม้มงคลช่วยเสริมในด้านต่างๆ ก็ได้ 2.รูปภาพ การมีรูปภาพที่เราชื่นชอบอยู่บนโต๊ะทำงานทำให้เรามีกำลังใจในการทำงานมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นรูปครอบครัว คนรัก สัตว์เลี้ยง รูปของช่วงเวลาแห่งความสุข สถานที่ท่องเที่ยวที่อยากไป งานศอลปะ หรือแม้แต่คำคมที่ชื่นชอบ ก็สามารถนำมาวางหรือติดเข้ากับผนังได้ เวลาหันไปมองกำลังใจจะเพิ่มมากขึ้นมาเลย 3.ขนมขบเคี้ยว หลายคนเวลาคิดงานไม่ออกก็มักจะเกิดอาการหิวกันเกิดขึ้น การมีขนมขบเขี้ยวเล็กๆ น้อยๆ กินระหว่างการทำงาน ทำให้ทำงานได้เพลิน สมองแล่นมากยิ่งขึ้น หรือถ้าเป็นสายสุขภาพลองเป็นจานผลไม้ที่ชื่นชอบสักจานContinue Reading

การสร้างรายได้ในฐานะที่เป็นเด็กนั้นเป็นเรื่องยากแต่หากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณอาจจะรวยได้ บทความนี้จะแสดงวิธีมากมายในการสร้างรายได้และคาดว่าคุณน่าจะอายุยังไม่ถึงเกณฑ์ที่จะสามารถรับจ้างทำงานในบริษัทหรือองค์กรได้ 1. การรับจ้างทั่วไป 1.1 ทำความสะอาดและซักล้าง – ล้างรถยนต์และจักรยาน ทำให้รถยนต์หรือจักรยานเปียก ขัดด้วยแปรงที่ชุบสบู่แล้วจึงล้างออก หากเป็นรถ คุณต้องล้างกระจกหลังจากนั้น (ห้ามล้างก่อนเพราะมันจะกระเด็น!) เก็บค่าล้างรถมากกว่าจักรยานเพราะว่ารถคันใหญ่กว่าจักรยาน ถามเจ้าของรถก่อนเสมอว่าผลิตภัณฑ์และฟองน้ำ แปรงขัดหรือผ้าชนิดใดที่พวกเขาจะให้คุณใช้กับรถได้ บางคนจุกจิกเกี่ยวกับเรื่องนี้และกังวลว่าคุณจะขูดข่วน ชะล้างผิวและสร้างปัญหาที่เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง อย่าสรุปเอาเอง ถามก่อนเสมอ – ทำความสะอาดบ้านของเพื่อนบ้านที่ไว้ใจ ล้างกระจก กวาดพื้น ล้างทางเข้า ปัดฝุ่นหรืออะไรก็ได้ที่พวกเขาขอให้คุณทำความสะอาด ถามเจ้าของก่อนเสมอว่าผลิตภัณฑ์ใดที่พวกเขาจะให้คุณใช้ พวกเขาน่าจะให้ผลิตภัณฑ์กับคุณเพื่อใช้ทำความสะอาด – ทำงานบ้านเพิ่มขึ้นที่บ้านของตัวเอง การปัดฝุ่น ดูดฝุ่น กวาดพื้นและขัดกระจกเป็นความคิดที่ดี ต่อรองข้อตกลงตามที่คุณสามารถทำได้ อาจจะเป็นเศษหนึ่งส่วนสี่ของค่าจ้างที่พวกเขาจะจ่ายให้พนักงานทำความสะอาดที่เป็นมืออาชีพ จำไว้ว่าการทำงานบ้านเหล่านี้นอกเหนือจากงานบ้านที่คุณต้องช่วยเหลือทั่วไป 2. ดูแลสวน – ตัดหญ้า ทำสิ่งนี้ถ้าหากคุณโตพอที่จะสามารถใช้เครื่องตัดหญ้าอย่างปลอดภัย คิดค่าบริการตามขนาดของสวน โฆษณาการบริการของคุณให้กับชุมชนได้รับรู้ ดูว่าส่วนไหนของสวนที่คุณต้องจัดการและตัดหญ้าสั้นแค่ไหน ถามถึงสัตว์เลี้ยงและกั้นพวกมันให้ห่างจากสวนก่อนที่คุณจะตัดหญ้า ถามถึงอะไรก็ตามที่คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อที่คุณจะไม่ตัดโดยพละการ เช่น แปลงดอกไม้หรือพืชที่มองเห็นได้ยาก – กวาดใบไม้ให้เพื่อนบ้านContinue Reading

ถึงแม้การขึ้นรถไฟ้าจะประหยัดเวลาในการเดินทาง แต่ด้วยปริมาณของฝูงชนที่ใช้รถไฟฟ้าในช่วงเช้าจึงทำให้เราต้องทนยืนไปตลอดจนสุดสาย และเพราะการยืนนานๆ ในบางครั้งอาจส่งผลต่อสุขภาพของขาจนทำให้มีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง วันนี้เราจึงไม่พลาดที่จะนำ 5 วิธีแก้ปวดขาสำหรับชาวออฟฟิตที่ต้องยืนบนรถไฟฟ้าทุกวัน กัน 1.ยืดกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย การยืนบนรถไฟฟ้าเป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและเกิดความเมื่อยล้า จนปวดขาได้ ดังนั้นเราจึงควรยืดกล้ามเนื้อให้เกิดความผ่อนคลายทันทีที่ถึงบ้านก็จะช่วยลดอาการปวดบวมและเมื่อยล้าให้ทุเลาลง โดยเราสามารถยืดกล้ามเนื้อได้ตั้งแต่วิธีเบสิคอย่าง การขยับนิ้วเท้าขึ้นลงเป็นจังหวะ การยืนบนส้นเท้าแล้วยกฝ่าเท้าข้างหน้าขึ้นเพื่อทิ้งน้ำหนัก ไปจนถึงการนั่งเหยียดขาตรงแล้วเอื้อมมือไปแตะฝ่าเท้าด้านหน้า ซึ่งวิธีที่กล่าวมานี้ล้วนเป็นวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยลดความเมื่อยล้าจากการยืนที่ได้ผลเป็นอย่างดี 2.ใช้น้ำเย็นนวดฝ่าเท้า ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นตะคริว เพราะในบางครั้งการคลึงฝ่าเท้าไปบนขวดน้ำดื่มที่แช่เย็นจัด ก็สามารถลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างชะงัก โดยให้ทำสลับสองข้างราวๆ เพียง 15 นาทีต่อวัน เท่านี้อาการบวมเกร็งและคลายความเมื่อยล้าที่สะสมมาทั้งวันก็มลายหายเป็นปลิดทิ้งแล้ว 3.แช่เท้าในน้ำเกลือยิปซั่ม เราสามารถใช้ช่วงเวลาวันหยุดในทำสปาเท้าเพื่อความผ่อนคลายง่ายๆ ได้ที่บ้าน ด้วยการนำ ‘เกลือยิปซั่ม’ หรือ ‘เกลือแมกนีเซียมซัลเฟต’ ที่เรารู้จักกันดีมาผสมกับน้ำอุ่นเพื่อแช่ฝ่าเท้าราวๆ 15 นาที ทั้งนี้น้ำอุ่นและเกลือยิปซั่มจะช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อพร้อมช่วยลดอาการบวมตึงจากการยืนเป็นระยะเวลานานๆ ได้อย่างยอดเยี่ยม 4.ลูกเทนนิสช่วยได้ นำ ‘ลูกเทนนิส’ หรือ ‘ลูกบอลทรงกลม’ ที่มีขนาดราวๆ กำปั้นมาวางบริเวณกึ่งกลางเท้า จากนั้นใช้เท้ากดน้ำหนักและคลึงไปมา สลับกับการยืนบนพื้นปกติ ทำแบบนี้ราวๆ 10Continue Reading